• Document: Vernikos, J. (2011) Sitting Kills, Moving Heals. Quill Driver Books.
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Consecuencias patológicas de la mala postura La alineación funcional considera la relación de estructura y función. Cómo la alineación adecuada promueve la función óptima del cuerpo, y cómo el colapso postural se asocia con las consecuencias de salud degenerativas. Los siguientes estudios demuestran la correlación de patrones de distorsión postural y patología. Postura débil disminuye la materia gris en el cerebro 1. Pacientes con una postura débil comúnmente presente con dolor lumbar. Se ha demostrado que el dolor lumbar causa un impacto global en la capacidad del paciente de funcionar. Apkarian (2004) descubrió que los pacientes que presentaban dolor lumbar crónico demostraron 10- 20 veces más pérdida de materia gris en la RM que el grupo control de pacientes sanos. La pérdida de materia gris se asocia directamente con la duración del dolor, lo que indica una pérdida de materia gris de 1,3 cm por cada año de dolor crónico. Postura Los expertos reconocen la importancia de la postura adecuada en la prevención del dolor lumbar y sus consecuencias para la salud. Apkarian, A. et al. (2004) Chronic back pain is associated with decreased prefrontal and thalamic gray matter density. Journal of Neuroscience 24(46). La postura delantera de la cabeza disminuye la capacidad cardíaca y pulmonar 2. El autor evaluó el efecto de la postura de la cabeza hacia adelante en relación con la capacidad respiratoria funcional. Se llegó a la conclusión de que la postura de cabeza hacia adelante puede agregar hasta 30 libras de apalancamiento anormal en la columna vertebral, la reducción de la capacidad pulmonar en un 30%. Los efectos a largo plazo de la salud asociados con una reducción de la capacidad pulmonar son enfermedad vascular del corazón y de la sangre. La corrección de la postura de la cabeza hacia adelante demuestra cambios significativos en la fisiología que promueve la salud y la longevidad de los pacientes. Cailliet R & Gross L, (1987) Rejuvenation Strategy. New York, Doubleday Co. La postura de la cabeza influye en la presión arterial y la frecuencia cardíaca 3. Jim Deuchars ha encontrado una correlación entre los músculos en el cuello, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Existe una conexión neural entre la musculatura paraspinal cervical y el núcleo tractus solitarius, la parte del tronco encefálico que desempeña un papel crucial en la regulación de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Los cambios en el tono de la musculatura cervical asociados con las presentaciones posturales de los pacientes afectan la presión arterial. La correcta alineación postural tiene un impacto sistémico en la salud vascular. Deuchars, J., Edwards, I. (2007). Bad posture could raise your blood pressure. Journal of Neuroscience 0638-07. Sentarse es el nuevo "fumar", pero de pie no es la respuesta 4. "Sentado" se ha denominado el nuevo "Fumar" con respecto a los efectos patológicos de la salud asociados con la sesión pasiva prolongada. Para compensar los consecuentes defectos de la salud de la sesión prolongada, la posición prolongada no es la respuesta. Vernikos (2005) encontró que no es cuántas horas de sesión que es malo para usted; Es la frecuencia con la que interrumpe esa posición sentada que es bueno para usted. Vernikos (2005) afirma: "En realidad, el cambio de postura es el más poderoso en términos de tener un impacto beneficioso en su salud, no el hecho de estar de pie en sí mismo." Este estudio refuerza la importancia de desarrollar la aptitud postural para Compensar la lentitud, el colapso postural y la disminución de los retornos de salud asociados con un estilo de vida sedentario. Vernikos, J. (2011) Sitting Kills, Moving Heals. Quill Driver Books. Mejorar la Postura Abre las Vías Aéreas, Disminuyendo los Efectos del Asma 5. Se ha demostrado que los pacientes con asma persistente presentan patrones de distorsión postural que aumentan la resistencia de las vías respiratorias, dificultando la respiración. Las adaptaciones posturales anormales de pacientes asmáticos también mostraron un acortamiento muscular de la musculatura respiratoria. La postura adecuada para los pacientes asmáticos es una forma fundamental de reducir la gravedad de los síntomas relacionados con el asma. Postura Los expertos deben educar a sus pacientes asmáticos de la importancia de la alineación funcional adecuada e implementar ejercicios de rehabilitación postural para alargar los músculos respiratorios crónicamente acortados. Lopes, E. et al. (2006) Assessment of muscle shortening and static posture in children with persistent asthma.

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